L’origine

J’ai longtemps cru que j’étais "trop sensible", trop intense, trop tout.

Et puis j’ai compris que ce que je prenais pour une faiblesse était en réalité une boussole intérieure : mes émotions me parlaient… mais je ne les écoutais pas.
Ce workbook, je l’ai écrit comme un espace de reconnexion, à toi, à ton corps, à ton monde intérieur. Un endroit sûr pour te retrouver sans pression.

Mon intention

Ce n’est pas un cahier de devoirs. C’est un guide vivant, où chaque page t’invite à ralentir, à ressentir, à mettre des mots sur ce qui t’habite.
Je veux t’aider à te comprendre sans te juger, à retrouver une forme de paix avec toi-même, avec ton passé, ton présent, ton ressenti.

Pour qui est-ce fait ?

• Pour toi si tu ressens beaucoup, parfois trop.
• Si tu ne sais plus trop ce que tu ressens, ni pourquoi.
• Si tu veux sortir du contrôle, des montagnes russes intérieures ou du vide émotionnel.
• Si tu veux juste te poser, écrire, ressentir, libérer.

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